Workshops

 


Burnoutprophylaxe – Stress verstehen und händeln können

  • Möchten Sie den Stress im Griff haben?
  • Möchten Sie Ihre persönlichen Stressauslöser und Stress-Antreiber kennenlernen und lernen diese zu lenken?

Dauerhafter Stress macht uns gefühlstaub für die eigene Körperwahrnehmung, ruft in uns Gefühle wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst hervor und schwächt unser Immunsystem.

Stress kann viele Auslöser haben – häufig sind diese auf den ersten Blick nicht zu erkennen.

Es ist wichtig sowohl äußere Stressauslöser als auch innere Stress-Antreiber zu identifizieren, um einen guten Umgang mit Stress zu finden.

In meinem Workshop möchte ich Ihnen auf Basis fundierten psychologischen Fachwissens verschiedene Wege zur Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe aufzeigen.

Das erwartet Sie:
  • Aktuelle Erkenntnisse zum Thema Stress
  • Wir ermitteln die individuellen Stressauslöser Ihres Alltags und Ihre Stress-Antreiber.
  • Mit alltagstauglichen Übungen lernen Sie Anspannungen abzubauen und Ihr Stressniveau besser wahrzunehmen und „herabzuregeln“.

Umfang: 3 Stunden


Resillienz-Training für das seelische Immunsystem

„Je stärker die Resilienz, desto geringer die Stressanfälligkeit!“

Sie wollen Belastungen abbauen und persönliche Ressourcen aufbauen? Zusätzlich wollen Sie situationselastisch mit Veränderungen und schwierigen Situationen umgehen? Dann kommen Sie zu meinem Resilienz-Workshop.

Das erwartet Sie:
  • Welches Geheimnis verbirgt sich hinter der inneren Widerstandskraft?
  • Welche entscheidenden Faktoren spielen dabei eine Rolle?
  • Wie kann man seine innere Widerstandskraft trainieren und im Alltag erfolgreich nutzen?

Umfang: 3 Stunden


Auch bei den Workshops bin ich frei in der Gestaltung und kreiere eins ganz nach Ihren Vorstellungen und Wünschen.

Sie können einen Workshop auch als geschlossene Gruppe oder als Team buchen (ab 5 Teilnehmer).

Kontaktieren Sie mich und ich berate Sie gerne!

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